면역력은 우리 몸이 외부에서 들어오는 바이러스나 세균으로부터 자신을 보호하는 방어 기제입니다. 면역력이 강하면 일상에서 흔히 겪는 감기나 질병을 예방할 수 있고, 반대로 면역력이 약해지면 작은 감염에도 쉽게 노출될 수 있습니다. 면역력을 강화하기 위해서는 올바른 생활 습관과 더불어, 면역력을 증진시키는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하며, 이번 글에서는 면역력 강화에 도움이 되는 다양한 음식을 소개하겠습니다. 면역력 강화의 핵심 영양소 면역력에 중요한 몇 가지 영양소들이 있습니다.이 영양소가 풍부하게 들어있는 음식들을 섭취하는 것이 면역력을 유지하고 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 비타민 C비타민 C는 대표적인 항산화제로, 면역 세포를 활성화시키고 체내 감염을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. ..
